9 de octubre de 2019

Bocado de la Reina Strogonoff

ingredientes 
1 pieza de Bocado de la Reina de ternera (o bien ½ kg de carne de ternera muy tierna), 300 g de champiñón, 125 g de mantequilla, 50 ml de oporto o coñac, 2 cebollas, 50 g de setas desecadas, 
300 ml de nata, 1 cs de mostaza de Dijon, 1 cc de zumo de limón, 1 vaso de caldo de ave, 
1 cc de vinagre, un poco de aceite o mantequilla para saltear la carne, sal y pimienta

preparación
  1. Cortamos la carne en filetes más bien gruesos y estos en tiras. Salpimentamos las tiras, las salteamos levemente y reservamos. 
  2. Cortamos las cebollas en dos mitades y cada mitad la cortamos en juliana con forma de media luna. 
  3. Freímos las cebollas en la mantequilla y, cuando estén transparentes, incorporamos el champiñón dándole una vuelta a fuego fuerte junto con la cebolla. 
  4. Añadimos el oporto y flambeamos. 
  5. Por último, incorporamos la carne, sin que apenas se guise, las setas desecadas machacadas en un mortero, un poco de caldo y la mostaza. 
  6. En un bol, ponemos la nata con el zumo de limón y el vinagre. Removemos con suavidad utilizando una cuchara e incorporamos al guiso, dejando que todo junto dé un solo hervor. 
  7. Se suele acompañar con pasta larga o arroz blanco y decorar con perejil o cebollino picado por encima.

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Pavlova

ingredientes 
6 claras a temperatura ambiente, 325 g de azúcar glas, 1cs de maicena, 1 cc de vinagre, frutos rojos, 300 ml de nata montada

preparación
  1. Batimos las claras, comenzando a una velocidad suave para ir subiendo el ritmo. 
  2. Mezclamos el azúcar con la maicena y lo vamos incorporando poco a poco a las claras batidas. 
  3. Al final, añadimos el vinagre y batimos un poco más. 
  4. Sobre un papel sulfurizado, colocamos el merengue formando un círculo y, ayudándonos con el dorso de una cuchara, le damos forma de volcán con una agujero en el centro. 
  5. Horneamos a 130º durante 10 minutos, bajamos la temperatura a 100º y lo dejamos dos horas en el horno.Tanto al principio como al final, cuidaremos de que el horno esté en posición de calor por arriba y por abajo y no tenga circulación de aire. 
  6. Pasado ese tiempo apagamos el horno y dejamos que repose y se enfríe durante toda la noche.
  7. Rellenamos con la nata montada y colocamos por encima los frutos rojos de forma armoniosa. Es conveniente poner muchos y sin mucho orden.
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8 de octubre de 2019

Yuka, una app para saber qué comemos


No llega a los niveles de la publicidad de alimentos, pero, en los últimos tiempos, vivimos un auténtico bombardeo sobre las cualidades o los efectos nocivos de todo lo que comemos, especialmente, si viene en lata, caja o brick, es decir, lo que llamamos alimentos procesados. En el supermercado, cada vez miramos más la lista de ingredientes de cualquier producto a la busca de ese demonizado aceite de palma o de un excesivo contenido en azúcar para un alimento que, a veces, ni imaginamos que lo llevaría. Al final, te haces un lio.
Hay una aplicación para móvil que puede solucionar este galimatías con valoraciones muy fáciles de entender. Se llama Yuka y se puede descargar gratis.
Su funcionamiento es muy sencillo: basta con pasar el escáner de la aplicación sobre el código de barras de cualquier producto y la aplicación te dirá, al momento, la calidad de ese alimento desde el punto de vista nutricional: si lleva muchos aditivos, si tiene demasiada sal o azúcar, si contiene excesivos hidratos de carbono o grasas saturadas. Y además le pone nota: excelente, bueno, mediocre o, directamente, malo.

Con la garantía de Open Foods Fact
Para dictaminar estas calificaciones, Yuka tiene en cuenta tres factores: la calidad nutricional (que influye en un 60% de la nota), la presencia o ausencia de aditivos (30%) y si cuenta con certificado BIO (10%). Los datos analizados los obtiene de Open Foods Facts, una gigantesca base de datos independiente, que recopila todos los componentes de cientos de miles de alimentos procesados.
Ese enorme contenedor de datos ya existía desde hace tiempo y se podía consultar por internet, pero no te puedes llevar un ordenador al supermercado. La gracia de Yuca es que lo llevas en el móvil y, con un simple escaneo del código de barras, te da la respuesta a tu curiosidad. Y no sólo eso: cuando algún alimento es de baja calidad nutricional, suele sugerir alternativas mejores.

Yuka pone nota a mi nevera
He escaneado algunos productos de mi nevera y Yuka me dice que la leche semidesnatada de Hacendado es excelente; que el tomate frito de Apis es bueno; que la Coca Cola cero-cero es mediocre, porque lleva demasiados aditivos, y que un jugo de piña y uva de Juver es también mediocre, porque contiene mucho azúcar y te sugiere el zumo de piña de El Corte Inglés, que califica de bueno.
En fin, un instrumento de gran utilidad si queremos comer sano, pero que hay que usar con sentido común. Cualquier alimento que hay en los supermercados tiene todas las garantías: si lo tomas, no te vas a envenenar. Las normas de la Unión Europea son muy estrictas y, aunque la industria de la alimentación no cesa de presionar para que no le aten en corto, podemos decir que estamos razonablemente protegidos. Un artículo de una revista norteamericana ha denunciado cómo para los mismos productos, fabricados por las mismas compañías, en Europa se permiten muchos menos aditivos que en Estados Unidos (Puedes leerlo aquí,traducido).
Pero, a pesar de las normas de consumo, hay mejores y peores alimentos y, puesto que se puede elegir, mejor comprar los más sanos. Es también una forma de presionar a las empresas para que dejen de añadir a cualquier producto componentes que sólo sirven para enganchar al consumidor, pero no son lo mejor para una alimentación sana.

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2 de octubre de 2019

Buñuelos de morcilla de cebolla

ingredientes
2 morcillas de cebolla, 150 g de harina de tempura, 200 ml de agua fría, aceite de girasol para freír  

preparación 
  1. Hervimos el agua en un cazo, apagamos el fuego y añadimos las morcillas, cuidando de que queden cubiertas por el agua. Dejamos reposar fuera del fuego 40 minutos. 
  2. Las sacamos del agua, las secamos y les quitamos la piel. 
  3. Con la masa de las morcillas, hacemos pequeñas bolitas que guardamos en la nevera o en el congelador. 
  4. Mezclamos la harina con el agua bien fría y hacemos una masa. 
  5. Calentamos el aceite en un cazo o una sartén profundos y vamos friendo las bolitas, que previamente habremos pasado por la masa.
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Milanesa napolitana

ingredientes
4 filetes de ternera (puede hacerse también con filetes de cerdo o de pollo), tomate frito, mozarella en lonchas, láminas de champiñón, bacon, queso rallado, harina, aceite para freír, sal 

preparación
  1. Salamos los filetes y los empanamos pasándolos sucesivamente por harina, huevo batido y pan rallado.
  2. Los freímos en abundante aceite caliente y los colocamos en una fuente de horno.
  3. Cubrimos cada filete como si fuese una masa de pizza a la que no puede faltar ni el tomate frito ni la mozarella. En este caso, sobre el tomate frito, colocaremos la mozarella (fresca, si es posible) y, sobre ella, champiñón en láminas, bacon (todo en capas) para terminar con abundante queso rallado. 
  4. Horneamos a 200º hasta dorar.
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Tarta de yogur griego

ingredientes 
3 huevos XL, 150 g de azúcar, 40 g de maicena, 500 g de yogur griego, 
frutas rojas desecadas o, si se quiere, pasas

preparación
En un bol grande, ponemos todos los ingredientes: huevos, azúcar, maicena y yogur. Batimos.
Si batimos con varillas, conviene poner primero el azúcar con la maicena y remover, para evitar que se formen grumos.
A continuación, se añadirían los huevos y el yogur y se batiría bien todo junto.
Echamos la mezcla en un molde y le añadimos, si queremos, los frutos rojos o las pasas-
Horneamos a 180º durante 40 minutos.

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PROGRAMA 1º CUATRIMESTRE



01 Buñuelos de morcilla de cebolla
     Milanesa napolitana
     Tarta de yogur griego
2, 3 y 4 de octubre

02 Ensalada de peras caramelizadas
     Bocado de la Reina Strogonoff
     Pavlova
9, 10 y 11 de de octubre

                          03 El menú polaco de Dorota
 -Tortitas de patatas
      -Pescado al estilo griego
      -Leche de pajarito
16, 17 y 18 de octubre

04 Verdura de temporada con salsa de anacardos
     Lentejas con chipirones
     Tarta de galletas y crema de lima
23, 24, y 26 de octubre

05 Tartar de salmón y mango
     Canelones de San Esteban
     Tarta de peras
6, 7 y 8 de noviembre

06 Espárragos blancos con crema de parmesano
     Cordero en cocotte
     Tarta Capri
13, 14 y b15 de noviembre

07 Lubina con jugo de fruta, jengibre y piñones
 Carrillera de ternera con puré de boniato
 Cobbler   
20, 21 y 22 de noviembre

08 Endivias con manzana y aguacate
     Merluza rellena con velouté de marisco
     Pecado de avellanas
27, 28 y 29 de noviembre
   
09 Salmón al gintonic
     Solomillo escondido con rizos de cebollino
     Estrella de Navidad al Bayleys
                            11 12 y 13 de diciembre

10 Lo mejor de nuestro blog en Navidad
                            18, 19 y 20 de diciembre

11 Empanadillas de setas y queso azul
     Espaldilla a la jardinera
     Pastel libanés de naranja
                            8, 9 y 10 de enero

12 Cebiche de berberechos
     Tajín de cordero y judías verdes
     Flan de chocolate negro
                            15, 16 y 17 de enero
   
13 Brécol al estilo de Hong Kong
     Garbanzos con gambones y panceta
     Pastel de plátano y pepitas de chocolate
                            22, 23 y 24 de enero

14 Buñuelos de espinacas al horno
     Tacos de cerdo con cebolla encurtida y pimientos
     Bizcocho de limón con glasa al vapor
                          31 de enero, 1 y 2 de febrero

15 Acelgas de Jaca
     Dorada al vapor
     Macedonia de frutas al melocotón asado
5, 6 y 7 de febrero
 

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5 de junio de 2019

Budin de melva

ingredientes
3 latas de melva en aceite de oliva, 3 c.s. de tomate frito, 3 rebanadas de pan de molde, 200 ml de nata, 3 huevos, sal y pimienta

preparación
  1. Se escurre la melva y se baten todos los ingredientes juntos. 
  2. Se vierte en un molde aceitado y se hornea a unos 180º durante unos 30 minutos.
  3. Se sirve frío, acompañado con una salsa mayonesa.
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Kefta de ave y espinacas

ingredientes
400 g de espinacas, 500 g de pollo picado, perejil, 2 c.s. de harina, 2 huevos,1 c.c. de comino en polvo, aceite, sal y pimienta

preparación  
  1. Se cuecen las espinacas, se escurren bien y se mezclan con el pollo picado, el perejil, la harina, los huevos y el comino, haciendo una masa con todo. 
  2. Se toman porciones de la masa a las que se da forma como de croqueta, y se pinchan en un palo de brocheta que se habrá mojado en agua. 
  3. Se fríe en abundante aceite.
 
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Melón con limón y hierbabuena

ingredientes
1 melón, 2 limones, 2 cucharadas de azúcar, 1 manojo de hierbabuena 

preparación
  1. Cortamos el melón por la mitad y con un sacabolas hacemos bolitas de toda la pulpa. 
  2. Mezclamos las bolitas de melón con el azúcar, el zumo de los limones y la hierbabuena. 
  3. Servimos bien frío.
 
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Tarta fácil de manzana

ingredientes
 6 a 8 manzanas Golden, peladas y cortadas a gajos, 1 vaso grande de harina, 1 vaso grande de azúcar, 1 vaso grande de leche, 1 c.c. de levadura, 1 huevo, coñac, mermelada de albaricoque 

preparación
  1. Batimos el huevo con la leche (mezcla líquida). 
  2. Aparte, mezclamos la harina, el azúcar y la levadura (mezcla sólida). 
  3. Separamos los gajos de manzana en tres partes iguales. 
  4. En un molde engrasado vamos poniendo pisos sucesivos con estos ingredientes. Abajo una primera capa de manzana. Sobre ella, la mitad de la mezcla sólida y, encima, la mitad de la mezcla líquida. Sobre esta, una segunda capa de manzana, la mitad que nos queda de la mezcla sólida, la otra mitad de la mezcla líquida y, por último, la tercera parte de la manzana, que aún nos quedará. 
  5. Horneamos a 180º durante 40 minutos. 
  6. Sacamos del horno, rociamos con un poco de coñac, pintamos con mermelada de albaricoque y horneamos durante otros 10 minutos.

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4 de junio de 2019

Diez tapas madrileñas y donde tomarlas con unas cañitas

La pregunta es: ¿a dónde llevarías a comer a un extranjero que visita Madrid y quiere conocer nuestras tapas más allá de esas mistificaciones que ofrecen por ahí fuera con ese nombre?. ¿Qué debería probar, si o si, para llevarse una idea cabal, aunque sucinta, del mundo de las tapas. En los últimos años el número de locales de este tipo se ha disparado por todas partes y han aparecido zonas como Retiro o Ponzano donde se rinde culto a la tapa de gran calidad y de precio en consonancia. Pero, repartidos por el mapa de la ciudad, hay bares de toda la vida que, con trabajo y constancia, han terminado por hacerse un nombre en el Sancta Sanctorum de la tapa de Madrid.
Así pues, una vez que hemos llevado a nuestro amigo extranjero al Mercado de San Miguel, porque no se quiere ir de Madrid sin conocer ese espectáculo del que habla medio mundo, pensemos en diez barras de la capital donde tomar las mejores especialidades de la tapa madrileña. Y quien dice tapa, dice ración, esa unidad de medida tan típica de Madrid, que ni siquiera hace falta nombrar cuando pedimos “una de bravas”, “una de callos”, “una de boquerones”...

1.- Bacalao rebozado
Muchos pondrían en primer lugar los bocadillos de calamares que todavía ofrecen algunos bares en el entorno de la Plaza Mayor, pero no está claro que, ahora mismo, esos bocatas que nos excitan la nostalgia y los jugos gástricos a las que tenemos algunos años, sean representativos de lo que los madrileños buscamos cuando vamos a un bar. Mejor, aprovechando que estamos en esa plaza de visita inexcusable si acompañamos a un forastero, nos pasamos por Casa Revuelta, en el pequeño callejón peatonal que une la calle de Toledo con Puerta Cerrada, para tomar allí uno de esos bacalaos rebozados extraordinarios que salen de su cocina. Si, ya sé que los de Casa Labra son estupendos, pero estos, para mi gusto, los superan.

2.- Patatas bravas
Es posible que a nuestro amigo le hayan hablado de las patatas bravas, esa sencilla y barata delicia que nunca falta en un bar madrileño como Dios manda. La rutina querría que pasáramos por el Callejón de Gato y entrásemos en Las Bravas para tomar unas ídem. No es mala opción, pero si queremos tomar las mejores bravas de Madrid hay que salir del anillo de la M-30 y acercarse a Docamar, en el barrio de Quintana, a donde cada día peregrinan cientos de personas para comer cocidas, después fritas y, por último, aliñadas con esa salsa picantilla que les da nombre, cientos de raciones de bravas. Hasta tres toneladas de patatas llegan a vender en una sola semana.

3.- Callos a la madrileña
También lejos de los circuitos del centro está el Bar Alonso, que, allá por el barrio de la “Prospe”, sirve sin duda los mejores callos de Madrid. Aunque se puede aprovechar el viaje y degustar otras excelencias como su ensaladilla rusa o, también, las bravas, en Alonso hay que pedir siempre una de callos para consumir en la barra y, de paso, llevarse en un “tuper” una buena ración para los amigos que no pudieron venir.

4.- Tortilla española 

Y la tortilla española ¿dónde dan la mejor? A mi me gusta jugosa, muy jugosa y por eso mi elección es Sylkar, un bar de la calle Espronceda que ya registraba llenos cuando la zona de Pozano estaba muy lejos de la efervescencia actual. Es una tortilla que casi hay que tomar con cuchara y que, como la demanda es muy grande, siempre está recién hecha. Tampoco le haría ascos a las tortillas de Casa Dani, en el Mercado de la Paz. Allí la calidad no riñe con la cantidad, aunque cada día sirvan decenas y decenas de ellas a los parroquianos del mercado.

5.- Croquetas 
Para tomar las mejores croquetas, no estaría de más acercarse a la barra del restaurante Viavélez, ese asturiano de la calle del General Perón, donde las sirven con un rebozado fino y perfecto que esconde una bechamel muy cremosa que resalta los trocitos de jamón de su interior. Tabién cabe pasarse por la Taberna Rosell, junto a la estación de Atocha, aunque sólo sea por probar cual es la causa de que tengan contratada a una señora sólo para hacer las croquetas. Es, además, uno de los pocos sitios que se mantienen intactos desde los primeros años del siglo pasado.

6.- Ensaladilla rusa 

Sobre gustos no hay nada escrito, pero si hablamos de ensaladilla rusa, hay casi unanimidad en que la mejor de Madrid la hacen en La tasquita de enfrente, a un paso de la Gran Vía, Todos los ingredientes se cuecen por separado y se reúnen al cobijo de una mayonesa magníficamente trabada y coronada, según el capricho del chef, con una buena ventresca, unas huevas de trucha, erizo de mar… Yo la he tomado excelente en Taberna la Cruzada, que, si vamos con turistas, queda a dos pasos del Palacio de Oriente.

7.- Boquerones en vinagre
Me gusta ir a tomar los boquerones en vinagre a El Boquerón, una pequeña tasca del barrio de Lavapiés, decorada con azulejos, cuyos dueños, además de tener un caballo de carreras que compite en el hipódromo, hacen unos excelentes boquerones que nadan, inmaculadamente blancos, sobre un excelente aceite de oliva. Es bar también de marisco barato, pero de bastante calidad.

8.- Torreznos
Aunque últimamente aparecen como tapa estrella en algunos locales de moda, yo elegiría el bar Los Torreznos, para tomar ese delicioso aperitivo. Aunque los torreznos son la enseña gastronómica de Soria, en este caso la panceta llega de Ávila, de un pueblo que se llama nada menos que La hija de Dios. No extraña que les salgan divinos.

9.- Oreja a la plancha
Torreznos muy buenos dan también en Casa Sotero, un bar con cuya fachada de azulejos te das nada más salir del metro de Valdeacederas. Allí hacen extraordinariamente todo lo que sea susceptible de pasar por la plancha, pero yo me quedaría con la oreja, crujiente, sabrosa, con la grasa justa, que hace que el desplazamiento merezca la pena.

10.- Pescaito frito
Y para terminar, una concesión al pescado: La Caleta, está, como si fuera una premonición, en la Calle Tres Peces, cerquita de Lavapiés, y ofrece muy buenas frituras de esos pescaitos menores de la Bahía de Cádiz, que rebozan en harina de grabanzo y sirven en cucuruchos de papel de estraza.

Casa Revuelta
Latoneros 3  
28005 Madrid

Casa Labra
Tetuan 12 
28013 Madrid

Docamar
Alcalá 337
28027 Madrid

Bar Alonso
Gabriel Lobo18 
28002 Madrid

Sylkar
Espronceda 17 
28003 Madrid

Viavélez
Avda. General Perón 10  
28020 Madrid

La tasquita de enfrente 
Ballesta 6
28004 Madrid 

El Boquerón
Valencia 14
28012 Madrid 

Los Torreznos 
Goya 88 
28009 Madrid

Casa Sotero
Bravo Murillo 337 
28020 Madrid

La Caleta
Tres peces 21
28012 Madrid


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